発汗トレーニング

「コリン性蕁麻疹で汗トレ8ヶ月目。初めての有酸素運動（傾斜ウォーキング10分）で二の腕と肘に軽い蕁麻疹が出現。症状や経過、これからの方針を詳しく記録しています。」

コリン性蕁麻疹に悩んでいた私が、汗トレを8ヶ月続けた結果、ほとんど症状が出なくなった経過をリアルに報告。首に少し出る発疹もありながら、生活が生きやすくなった体験談。

コリン性蕁麻疹でも運動はできる？お風呂での汗トレから始めてジムで軽めの筋トレに挑戦した実体験を紹介。エアロバイクやランニングで症状が悪化した例も正直にまとめています。

汗を避けていた生活が、実はコリン性蕁麻疹を悪化させていた？発汗トレーニング1週間目に感じたリアルな変化と、心と体の気づきを体験談としてご紹介。